Top recept na ham and eggs

Top recept na ham and eggs


Hledáte inspiraci na zdravou snídani, nebo svačinu? Tento fitness recept na ham and eggs obsahuje vše, co k životu potřebujete. Větší množství kvalitních bílkovin a řada zdravých tuků vás zasytí během pár minut. Zahrnuje taky řadu vitamínů a minerálů, jako jsou například vitamíny A, B, C, D, E, K a minerály jako fosfor, draslík, železo, sodík, jód, vápník atd…

Tento jednoduchý recept, dokáže udělat kdokoliv během deseti minut a budete naprosto spokojeni s výsledkem. Nejenže se dobře najíte a pochutnáte, vaše tělo vám taky později poděkuje!

DOBA PŘÍPRAVY

10 minut

OBTÍŽNOST

jednoduché

KVALITA

prvotřídní

TYP KUCHYNĚ

anglická

NUTRiČNÍ HODNOTY

                                                                     Porce

Energetická hodnota

                                                                 336 kcal
Bílkoviny
                                                                       31 g
Sacharidy
                                                                         5 g

- z toho cukry

                                                                         2 g

Sůl

                                                                         1 g

Ingredience na ham and eggs


Základ

60 g šunky nejvyšší jakosti

3 vejce M (50 g)

50 g rajčata cherry 

Ostatní

5 g koření (bylinky)

2 g
sůl, pepř

5 ml olej řepkový

Postup top receptu


  1. Rozkrojíme si šunku na co nejmenší kousky.

  2. Přidáme olej na pánev a pořádně ji rozehřejeme.

  3. Dáme na rozehřátou pánev kousky šunky a opečeme.

  4. Jak šunku opečeme, tak přidáme na pánev 3 vejce.

  5. Dle chuti přidáme koření, v mém případě jsem použil středomořské bylinky.

  6. Nakonec na vrch přidáme rajčata charry.

  7. Odlepíme od pánve a můžeme podávat.

  8. Doporučuji přidat celozrnné pečivo.

  9. Jak jednoduché, přeji dobrou chuť!
TOP recept na ham and eggs

Nejnovější příspěvky

Sledujte nás na Facebooku

Rubriky